Ansiedade

Ansiedade: quando a mente não desacelera

A ansiedade nem sempre aparece como crise. Muitas vezes, ela surge como preocupação constante, tensão no corpo, dificuldade para relaxar ou a sensação de que a mente nunca desliga. Ainda assim, você se sente ansioso mesmo quando tudo parece “sob controle”.

Isso não é culpa sua. A ansiedade se manifesta focando no que está por vir, como uma espécie de antecipação de uma ameaça futura e um estado de constante vigilância – a mente não pára. Em alguns casos você pode ter uma perturbação do seu sono, durante o dia algumas palpitações e até sensações de falta de ar. Ela atua como uma invasora que sequestra sua paz. 

O que você quer é ter uma vida mental mais leve e que possa se desligar desses pensamentos. Deixar para lá a apreensão com o futuro e poder desfrutar mais do presente. 

Por isso, a psicoterapia online pode oferecer ferramentas para interromper esse ritmo e escutar o que a ansiedade tenta dizer. Ela age além do seu controle nesse momento. Sou psicólogo há 15 anos e já atendi inúmeras pessoas com queixas semelhantes e posso afirmar que as causas de ansiedade em cada pessoa são diferentes.

Na psicoterapia online atravessamos o que é comum a cada caso de ansiedade e vamos cada vez mais ao particular visando reduzir os sintomas tão característicos da ansiedade. 

A terapia online permite que você inicie a análise com flexibilidade de horário e sem deslocamentos, mantendo um espaço seguro, ético e sigiloso. Assim, quando a ansiedade deixa de ser apenas algo que você tem que suportar, surge a possibilidade de você construir outras formas de lidar com a própria vida.

Estou disposto a ajudar você também, assim como fiz com outros pacientes, a tentar se recuperar e buscar uma vida com mais leveza através da terapia online.